Köp nya:
344,32kr
GRATIS leverans torsdag, 2 maj på din första beställning
Eller snabbast leverans tisdag, 30 april. Beställ inom 21 tim 46 min
I lager
Skickas från
Amazon
Säljs av
Amazon
Betalning
Säker transaktion
GRATIS leverans torsdag, 2 maj på din första beställning
Eller snabbast leverans tisdag, 30 april. Beställ inom 21 tim 46 min
I lager
344,32 kr kr () Inkluderar valda alternativ. Inkluderar inledande månadsbetalning och valda alternativ. Information
Pris
Delsumma
344,32 kr kr
Delsumma
Uppdelning av första betalning
Fraktkostnad, leveransdatum och ordersumma (inklusive moms) visas i kassan.
Skickas från
Amazon
Skickas från
Amazon
Säljs av
Amazon
Säljs av
Amazon
Betalning
Säker transaktion
Din transaktion är säker
Vi jobbar hårt för att skydda din säkerhet och integritet. Vårt säkerhetssystem för betalningar krypterar din information under överföringen. Vi delar inte dina kreditkortsuppgifter med tredjepartssäljare, och vi säljer inte din information till andra.
Betalning
Säker transaktion
Vi jobbar hårt för att skydda din säkerhet och integritet. Vårt säkerhetssystem för betalningar krypterar din information under överföringen. Vi delar inte dina kreditkortsuppgifter med tredjepartssäljare, och vi säljer inte din information till andra. Läs mer
39kr leverans 8 - 14 maj. Detaljer
Begagnat: Mycket bra | Detaljer
Säljs av momoxbooks SE
skick: Begagnat: Mycket bra
Kommentar: Från Europas nr1 för begagnade böcker och media. Läst utgåva i jättebra skick.

La méthode Delavier: Musculation, exercices et programmes pour s'entraîner chez soi Pocketbok – 21 Mars 2009

Franska utgåvan av Frédéric Delavier (Författare), Michael Gundill (Författare)
4,7 4,7 av 5 stjärnor 900 betyg
Visa alla format och utgåvor
{"desktop_buybox_group_1":[{"displayPrice":"344,32 kr","priceAmount":344.32,"currencySymbol":"kr","integerValue":"344","decimalSeparator":",","fractionalValue":"32","symbolPosition":"right","hasSpace":true,"showFractionalPartIfEmpty":true,"offerListingId":"cGrQjpITFfsU1pzo9DlNI6Dni0XQClhe8B6bN68sCTgQ0AV25Jzv2PbxBUf4M0RAP0G7ipYDLDUxsCVP8yK7TsH%2F%2BuIwF6CfOOODpLFqUbOcRQr7P3Oe5nkmUicY19gF7rsEwzXFLyWm48Lb4VMm1q9O5RWx21Gj","locale":"sv-SE","buyingOptionType":"NEW","aapiBuyingOptionIndex":0}, {"displayPrice":"209,38 kr","priceAmount":209.38,"currencySymbol":"kr","integerValue":"209","decimalSeparator":",","fractionalValue":"38","symbolPosition":"right","hasSpace":true,"showFractionalPartIfEmpty":true,"offerListingId":"cGrQjpITFfsU1pzo9DlNI6Dni0XQClheBP3tk%2BKYmlZpG%2Bwb5Xn3cpGAqTpZ99iK6X1k9GLTQGaKKJRXyYzhtehy8X8Ysz5mxOVEieRyixNN2M28rFkZZRZ2kE8IseCfznFFa0RK58adFGCqyUpnO9WgbFYGZZGI9dI5w4tqxZseJ478eI9jYfxA5MoQUQW3","locale":"sv-SE","buyingOptionType":"USED","aapiBuyingOptionIndex":1}]}

Köpalternativ och tillägg

Ce livre est le fruit d'une collaboration de plus de 15 ans entre Frédéric Delavier et Michael Gundill. D'une approche très visuelle, avec de nombreuses photos et illustrations, un texte clair et précis et plus de 200 exercices et 50 programmes, cet ouvrage révolutionnaire vous apportera toutes les réponses à vos questions pour débuter, progresser et vous perfectionner en musculation ou dans votre discipline sportive. Les auteurs ont réalisé des articles pour de nombreux magazines comme Mind & Muscle Power, Men's Health, Sport Revue ou encore IronMan aux Etats-Unis, où ils ont tenu pendant de nombreuses années la célèbre rubrique de biomécanique. Leurs parcours sportif et professionnel en font deux des plus grands spécialistes internationaux de la musculation et du fitness.
Previous page
  1. Längd (tryckt bok)
    256 sidor
  2. Språk
    Franska
  3. Utgivare
    Vigot
  4. Publiceringsdatum
    21 Mars 2009
  5. ISBN-10
    2711420183
  6. ISBN-13
    978-2711420186
  7. Se alla detaljer
Next page

Produktbeskrivning

Om författaren

Frédéric Delavier est l'auteur du best-seller international Guide des mouvements de musculation (paru aux Etats-Unis sous le titre Strength Training Anatomy), le livre de musculation numéro 1 au monde, vendu à plus de 2 millions d'exemplaires et traduit dans plus de 25 langues. Un livre qui s'est rapidement imposé comme la référence dans les universités et les écoles de formation pour coachs sportifs, entraîneurs, kinésithérapeutes,... Cet ouvrage dévoile enfin La Méthode D'entraînement Delavier, la plus efficace pour gagner rapidement en force, puissance et masse musculaire.

Produktinformation

  • Utgivare ‏ : ‎ Vigot (21 Mars 2009)
  • Språk ‏ : ‎ Franska
  • Pocketbok ‏ : ‎ 256 sidor
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 2711420183
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-2711420186
  • Kundrecensioner:
    4,7 4,7 av 5 stjärnor 900 betyg

Kundrecensioner

4,7 av 5 stjärnor
4,7 av 5
900 globala betyg

Inga kundrecensioner från Sverige

Det finns 0 recensioner och 0 kundbetyg från Sverige

Populäraste recensionerna från andra länder

Översätt alla recensioner till Svenska
Qualité supérieur
5,0 av 5 stjärnor Belle série
Granskad i Frankrike den 18 mars 2024
Verifierat köp
De beaux livres conçus par delavier et merci amazon de vendre à prix compétitifs
En person tyckte detta var till hjälp
 Rapportera
Vincent
5,0 av 5 stjärnor Livre parfait pour des exercices à la maison
Granskad i Kanada den 4 juli 2020
Verifierat köp
Initialement, j'étais incertain que ce livre allait combler mes attentes et je n'ai pas été déçu. Sur réception, le livre m'a donné une impression de livre d'école, mais en feuilletant le livre, j'ai rapidement compris que le matériel était complet et loin d'être un livre d'école.

J'ai acheté ce livre pour obtenir des exercices accessibles et simples à faire à la maison et pour avoir des explications sur les types d'entraînement. Ce livre contient une tonne d'explications sur ce qu'il faut savoir à propos de termes liés à l'entraînement (entraînement à l'échec, les supersets, les séries, etc.) de même que comment bâtir des programmes d'entraînement (ils en proposent également plusieurs à la fin du livre.

Pour exécuter les divers exercices, il ne faut que des poids libres (type dumbbell), des élastiques et une barre d'exercices (de type pull-up bar). Rien ne requiert d'avoir de bancs ou d'autres articles de sport (quoi qu'un band serait pratique pour certains exercices, mais ils suggèrent d'exécuter l'exercice autrement comme sur le coin d'un matelas, alors ce n'est pas nécessaire).

Le seul point faible du livre : il n'inclut pas de section liée à l'alimentation. Par contre, en achetant le livre, je ne cherchais pas d'information lié à la nutrition, je ne voulais qu'avoir des idées d'exercices qu'il est possible de faire à la maison. Les programmes d'entraînement sont une plus value importante que je n'avais pas considéré initialement.

Je conseille vivement ce livre à tout ceux qui veulent s'y mettre sérieusement. Les programmes d'entraînement me semblent complets et très bien, les exercices sont bien expliqués, ils donnent même des variantes à divers exercices et les exercices sont accessibles. Pour ma part, je suis un des entraînements proposés à la fin du livre et j'ai maintenant une bien meilleure connaissance à savoir les exercices que j'effectuerais si j'avais à me bâtir un programme d'entraînement complet.
Rapportera
emeric
5,0 av 5 stjärnor très bon livre bien structuré avec des programmes à la ...
Granskad i Storbritannien den 7 januari 2015
Verifierat köp
très bon livre bien structuré avec des programmes à la fin en superset qui font bien congestionné.
Vraiment bien pour les débutants ou les intermédiaires comme moi je ne regrette pas de l'avoir acheté avant j'aurai gagné du temps
Rapportera
Rico
5,0 av 5 stjärnor Le manuel pour la musculation à la maison
Granskad i Frankrike den 10 februari 2024
Verifierat köp
Ce livre est très bien fait. Il est bien illustré, facile à lire et donne des conseils pratiques pour ne pas se blesser. Il permet de mettre en place sa propre routine et de la faire évoluer en fonction de ses progrès.
Je recommande !
En person tyckte detta var till hjälp
 Rapportera
Colin D
5,0 av 5 stjärnor Extremely valuable tool in identifying muscles in all the basic exercise movements!
Granskad i Kanada den 6 april 2021
Verifierat köp
Clear and concise illustrations, gives you an "X-Ray" perspective of what is actually targeted in exercise, including the agonist, assisting and antagonist muscles and it's available in French as well as English!
Rapportera